やめられない！止まらない！ほかほか焼き芋！

あの匂いとあの見た目！痩せたい私の冬場の敵！

シルクスイートの焼き芋が大好きだ。３月まで我慢してたのに、ついに負けた！

目の前にはほかほかの焼き芋！時間は深夜9時・・・

これは、食べてはいけないやつだ。わかっている。わかっているよ。

でも、目の前には美味しそうな匂いの大きな焼き芋！

まっ黄色のあの見た目！無意識に手が伸びた！

もちろん、ひと口・・・美味しいよね～！期待を裏切らない！

止まらない！やめられない！無くなるまで食べ続けるよね～！

そして、体重は増えるばかり・・・

なので、今日はまだ何も食べてはいない。

後、もう少し。お腹がすくまでもう少し。内臓さんを休めたい！

痩せたい私には良くないかもしれないが、焼き芋って意外に栄養ある。

サツマイモには、食物繊維が多く含まれています。

さらにヤラピンという成分が排泄（はいせつ）を助け、便秘（べんぴ）を防ぎます。

また、みかんと同じくらいビタミンCが豊富（ほうふ）で、
加熱（かねつ）してもこわれにくい形で含まれています。

その他、カリウム、カルシウムなども豊富に含まれています。
農林水産省

なるほど、さつまいもってダイエットにもいいらしい！

良かった！良かった！敵じゃなかった！